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Glossaire de sport français-allemand pour garder la forme: lexique salle de gym et fitness

Pour lutter contre la relâche musculaire, l’abus de chocolat et de bière, et la dépression hivernale, vous avez décidé de reprendre le sport et de vous inscrire dans une salle de fitness avec la ferme intention de vous entraîner au moins 3 fois pas semaine : Bravo ! Voici notre petit lexique allemand pour vous aider à mieux comprendre les exercices dans la langue de Goethe.

Malheureusement vous n’êtes pas encore “fließend” en langage “pro du fitness”, voici, pour vous aider un petit glossaire qui vous permettra de vous faire comprendre et certainement d’éviter quelques séances de torture à temps.

L'importance du sport en Allemagne

sport allemagne

Faire du sport en Allemagne n’a pas tout à fait la même signification qu’en France. Vous l'aurez peut-être remarqué: nos amis allemands pratiquent beaucoup le sport. Il existe une multitude de “fitness studio”. Adieu les salles de fitness qui étaient autrefois uniquement dédiées aux Bodybuilders. La culture du corps est fortement ancrée dans la culture sportive en Allemagne. Il existe même aujourd'hui une forme de reconnaissance sociale dans la pratique du sport en Allemagne: vous verrez de nombreux managers mettre en avant le fait de réaliser “leur marathon”! Est-ce que la pratique du sport en France se ferait plus par plaisir? C'est possible… En tout cas, passer par une association sportive en Allemagne est souvent un moyen idéal pour favoriser son intégration sociale.

D'après les sites internet de statistiques de prix il faut compter pour une salle de sport en Allemagne environ 29 € par mois en moyenne. On trouve cependant dés abonnements à partir de 19 € avec des abonnements Premium dans les grandes villes autour de 60 € par mois. On constate une différence de prix de moins de 20 % par rapport à la France.

Voici une autre tendance intéressante: si vous êtes fan de calisthenic, voici une liste de tous les Spots pour s'entraîner à l'air libre en Allemagne!

Petit lexique français / allemand pour aborder la salle de Fitness

en français en allemand
der Kopf la tête
der Bauch le ventre
der Arm le bras
das Bein la jambe
der Rücken le dos
die Ferse le talon
das Knie le genou
der Oberschenkel la cuisse
der Unterschenkel la jambe
die Schulterblätter les omoplates
der Ellbogen le coude
die Zehenspitze la pointe des pieds
die Wirbelsäule la colonne vertébrale
das Handgelenk le poignet
das Fußgelenk la cheville
die Handfläche la paume
der Po les fesses


Les instructions

en français en allemand
tief einatmen und ausatmen inspirer profondément et expirer
auf die Matte allongez-vous!
lockern, entspannen détendre
die Beine ausstrecken étirer les jambes
die Arme hochhalten maintenir les bras en l’air
die Knie beugen plier les genoux
langmachen allonger, étirer
den Rücken rundmachen arrondir le dos
den Kopf drehen tourner la tête
Nabel rein, Bauch rein rentrer le ventre


Enfin l'abbréviation"BBP" signifie Bauch-Beine-Po, ce qui correspond à "cuisses-abdos-fessier".

Viel Spass beim Sport!

Johanna

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